Психологи и Церковь помогают смолянам пережить пандемию

Угроза заболеть привела к резкому увеличению числа стрессов и депрессий у россиян. Об этом говорят психологи.

…Из-за ограничений передвижения и постоянного роста числа зараженных COVID-19, многие пребывают в подавленном настроении. Даже люди с устойчивой психикой могут испытывать повышенную тревожность, грусть и чувство беспомощности.

“Ой, тревога еще какая! Две недели никуда не выходила, только сейчас. “Да, тяжело, очень тяжело [психологически]. Даже нервный срыв был. “Сидим, принимаем лекарства, чтобы сильно не бояться. Потому что дети, боимся за детей”.

“Даже работу потерял из-за самоизоляции. Жду не дождусь, когда это закончится”.

Как ни странно, в этой ситуации более тревожным в условиях пандемии оказалось более молодое поколение – из-за постоянного нахождения в соцсетях, где новости распространяются практически мгновенно. К тому же всеобщая обеспокоенность заставила многих изменить свои привычки, что приводит к дополнительному стрессу. Приходится чаще мыть руки, дезинфицировать гаджеты и поверхности в квартире, а также соблюдать режим самоизоляции, который для многих стал настоящим испытанием. Психиатр Артем Чемов советует обязательно оставлять каждому члену семьи личное пространство.

Артем Чемов, психиатр:

“Здесь может помочь некая договоренность условная, что это будет только моим. Или это время, или это место, где я могу быть уверен, что меня здесь никто не побеспокоит”.

Обычно у россиян не принято открыто говорить о своем душевном состоянии, однако сейчас сложилась беспрецедентная ситуация, поэтому Русская православная церковь открывает горячие линии по всей стране. Такой телефон духовной и психологической помощи во время коронавируса (8_910_785-97-77 или 67-97-77) запустила и Смоленская епархия.

Иерей Сергий Осиповский, клирик Смоленской епархии:

“В связи с режимом самоизоляции и острой нужде в психологической помощи, по благословению Владыки митрополита Исидора была сформирована возможность оказания этой помощи бесплатно волонтерами проекта и присоединившимися психологам. В настоящий момент мы готовы и будем оказывать помощь с 9 до 19 часов”.

В сложной жизненной ситуации сейчас оказались и родители маленьких детей, матери, совмещающие удаленную работу, быт и воспитание. Новые реалии – резко возросшее число случаев домашнего насилия и серьезный стресс для беременных женщин. Вопросами психологической помощи заниматься смоленский “Дом для мамы”.

Татьяна Степанова, директор “Дома для мамы”:

“Женщины, которые не уверены и так в своем будущем, очень боятся за свое здоровье. Допустим, у них слабый иммунитет, они не знают, как дальше будут содержать семью. Увеличивается число женщин, готовых сделать аборт просто на волне паники. Наши психологи помогают успокоиться, прислушаться к себе и понять, чего хочет мама, чтобы это не стало решением необдуманным, о котором потом будет женщина жалеть и перебаливать”.

Для того, чтобы женщина знала, какие есть виды помощи, “Дом для мамы” ведет консультации по телефону 8_952_995-61-25.

Специалисты отмечают, что тревожные расстройства и депрессия отрицательно сказываются на состоянии иммунитета. Люди, постоянно живущие с тревогой в сердце, становятся более уязвимыми перед любыми инфекциями и вирусами, поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без внимания свое психологическое состояние, необходимо вовремя обращаться за медицинской помощью.

Виктория Силаева

Источник: gtrksmolensk.ru